保湿防晒———冬季护肤保卫战

作者： 来源：新华网

     保湿：冬季护肤第一要素
    “冬天保湿无论是对于爱美的女性，还是需要克服各类皮肤病的家庭主妇、户外工作人员、敏感肌肤者，都非常关键，因为  皮肤的角质层含水量一般是在20%~30%，如果含水量低于10%，角质层正常代谢就将打乱，功能受到影响，皮肤就会像干涸的土地一样变得粗糙紧绷，出现干燥脱屑和缺水小细纹，容易引发皮肤疾病。 ”
    如何保湿？广州军区总医院皮肤科主任杨慧兰杨慧兰表示，除生活作息等方面注意避免“人为”失水外，根据自身情况选择   合适的封包剂、吸湿剂或润肤剂是重点。
专家介绍，以凡士林为代表的油脂保湿可以有效防止水分蒸发，很多医疗性的药膏及极干皮肤用的保湿滋润霜都含有此成分。但凡士林只适合极干的皮肤使用，对于偏油性皮肤的年轻人则不合适。
   不少女性喜欢含有甘油、蜂蜜等成分的物质保湿，杨慧兰表示，甘油、蜂蜜确实是吸湿剂的代表之一，属于能吸收水分的物质，但需要与其他护肤品搭配使用。
    对于保湿霜，杨慧兰说，“质地清爽非常重要，用完后应保持皮肤湿润、光滑、有弹性，如果油腻泛光则不太合适。” 
    专家建议，冬天洗澡次数不要太勤，特别是老人，因为过多清洗会使皮肤失去皮脂膜的保护，增进神经敏感性，变得更易瘙痒。此外，洗澡水温忌过高、时间忌过长，否则对皮肤皮脂膜破坏性很大。
防晒：冬季日晒更伤皮肤
    “夏季以中波紫外线为主，冬季则转为长波为主，冬季日晒时间过长，如果不防晒，来年春天很可能会发现脸上色斑多了很多。”杨慧兰说。
   她介绍，日光中的紫外线分为三种，长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）以及短波紫外线（UVC）。“波长越长，对皮肤的穿透能力也就越强。”“中波的能量比较强，会造成皮肤的晒伤反应，但是其穿透能力不强；长波的能量比较弱，长时间的照射会加快皮肤的老化，并与中波有协同作用，而且穿透能力较强。”
对抗紫外线侵袭，防晒霜必不可少。杨慧兰提醒，一定要足量、定时涂抹和补擦防晒霜。防晒霜要提前20分钟使用，以便使用其中的防晒成分更好地与角质层结合以发挥最好的防晒效果。另外，如果是户外大强度运动，最好能够每隔两个小时补擦一次。
    杨慧兰还提醒，宝宝皮肤娇嫩，抗紫外线功能低下，最好避开上午11时至下午三时的阳光正射，此外，还应适当为其涂抹防晒霜。

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