建议去药店买一小盒清凉油，又可以防蚊虫叮咬，又可以有预防中暑的作用！预防中暑，还是要注意一日三餐，旅游过程中千万不能因为天气热不想吃饭，就不吃饭了哦！

张家界市区温度和江南其他的地方都差不多，最近比较热，所以要注意防暑。

张家界景区很凉快，我社导游从山上下来都说景区很凉快，市区很热。但是您为了万无一失，还是建议你带一些消暑的药品，或者行程尽量早点出发，早点回宾馆休息。这样对旅程，非常有利，山上的温度比山下低2-5度，而且深处大自然的环境中，你基本可以放心过来旅游！