1、冰雪宿营的冻伤： 冻伤一般发生在气温降到零下1度时。人体容易冻伤的部位一是体表裸露的皮肤，如手、鼻、耳、脸等；二是人体远离心脏的区域，如双脚，这主要是因为远离心脏的区域受血液循环的影响最小。 症状：首先会感到刺痛，接着皮肤会出现苍白的斑点，伴有麻木感

化妆品的防晒指数 市售的防晒化妆品上一般都标有SPF三个英文字母及一个阿拉伯数字。所谓SPF(英文："Sun Protection Factor"的缩写)，即防晒指数。如SPF15是指15倍的防晒强度，假设一个人在没有抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤开始出现红斑，那么抹上 SPF15的防晒霜后，可

户外佩戴隐形眼镜小常识很多眼睛近视的户外活动爱好者都喜欢在户外佩戴隐形眼镜，可是你知道吗？隐形眼镜有两个最大的天敌--冷和脏，这里有一些简单的小窍门来对付它们。 ◎ 户外活动通常会比较脏，当尘土等小颗粒夹杂在隐形眼镜与眼球之间时，因为眼球转动所产生的摩擦

安全进藏的最大威胁通常是高原反应，高原反应实际上是人的自身机能适应高原缺氧的一个过程。对于大多数人来说，如果采取的措施得当的话，这个过程应该不会有什么问题。 一般情况下，身体健康的游客乘飞机到拉萨，当时并不会有什么反应。通常的高原反应会在到达高原后的

旅途保颜妙招 游山玩水本来是一件开心事，但由于旅途身体疲倦，再加上风吹日晒，人的颜面容易遭受损害，变得又黑又黄。如何在旅途中美容呢？ 温冷水洗脸施淡妆 早晨起床，先用温水洗去面部的油脂污物，再用冷水洗，可使皮肤增加弹性。 瓜菜贴面增营养 晚上，将黄瓜

儿童的抵抗力较差，耐性也较差，出门旅游，应该注意以下几点： 1.充足准备，有备无患 儿童的衣物、食品、药品、手推车等要在出行前准备好。 喝牛奶的宝宝，要携带多个奶瓶替换，晚上回酒店要用热水消毒洗净，而且要自带热水瓶。 2.选择卫生条件好，交通方便的旅游景点

青藏铁路的正式运营，使广大普通老百姓能够登上这美丽的高原旅游观光。然而，由于青藏高原海拔高、空气稀薄，因而形成了以低气压、缺氧等为显著特点的高原气候，超过了大多数从低海拔地区来的游客机体自身调节的限度，引起一系列不适，甚至疾病。像我们从平原地带到那儿

人们在炎热季节进行体育运动时，特别是在南方从事长距离徒步之类大运动量运动时，由于肌肉紧张的活动，体内代谢热大量排出，使体温上升，，人体为了维持正常的体温，将通过排汗把多余的热散发出体外。据科学研究，当人体经过2小时紧张运动后，体内要失去2.5升的水分，当

秋季是登山的好时节，一些游客登山时见到清澄的山涧水，就用手捧起来喝。 一般来说，山涧水远离城市居民区，各种人为的污染较少，显得清澈透明。但是，有关专家提醒，山涧水也难免会受到各种程度的污染，如林中动物淌水、鸟兽排泄物等，就可能使山涧水出现大肠杆菌、粪

D字头列车开通以后，中国康复研究中心北京博爱医院耳鼻喉科近日接到了不少因D字头列车车速过快而感觉不适的患者。上午11时记者从北京站了解到，针对晕车现象，车站出台了相应的服务措施。 医院耳鼻喉科副主任医师张庆苏告诉记者，由于D字头列车时速最快可以达到200公里